其实坐月子真的没啥事做。
就月子餐，喂奶，换尿片和洗小孩。
没有老人，没有月嫂，你就最大你说吃啥就吃啥。医院附近都有月子餐外卖打电话跟老板订一个月可以讲价还送上门。要是没有，网上有材料包和配套食谱。
喂奶，医院的护士小姐姐都会教哺乳姿势，一定要学会，躺着喂奶真的不要太轻松。如果奶粉，就让你丈夫刷奶瓶消毒烧水。
换尿片，很简单而且有技巧，请你丈夫来。
换尿片把新的尿片放垫在宝宝PP下面，然后再打开旧的从屁屁抽起来，如果要擦什么PP乐就把旧尿片盖着小JJ，要不然有机会接受童子尿的洗礼哈哈哈哈。粑粑，也有技巧，先用尿片前面包肚子的部分往后擦，然后再用湿巾。但是最简单的办法就是，直接抱去洗脸池打开水龙头冲干净。
洗小孩也很简单。女生都不要做这些，姿势不正确长期下来就会腰痛。
记得多喝牛奶吃钙片，需要适度的锻炼，不用总躺着久坐着，这些更伤腰。
∠( ᐛ 」∠)＿两个人在家没人管真的不要太快乐，不会有人说什么不能吃青菜，让你把水果用开水烫熟了才能吃，也不会有人煮奇奇怪怪的汤强迫你喝。
坐月子最重要就是自己开心自己舒服。
产后受激素影响非常容易产后抑郁症，有情绪一定要沟通，这些都不是矫情，是病，得治。
还有，夏天真的可以开空调，但是不要对着头吹，也可以洗头，但是一定要吹干。剖腹产也可以洗澡，用保鲜膜把伤口包起来。
产后修复一定要做，但是不要相信什么徒手收骨盆。
因为有人说小孩是会哭的所以补充一下。
一般月子里的小孩大部分时间都在睡觉。哭的原因一般就是，尿片脏了，肚子饿了，闹睡觉了，也有冷了热了。还有一种特殊的一直无理由的哭闹怎么都哄不好的就是肚子胀气肠绞痛。所以一般月嫂会在小宝宝洗完澡以后给宝宝按摩身体，和做排气操，这些网上有视频可以学。
因为新生儿肚子里面是没有细菌的，吃奶一两天以后肚子里面会因为没有细菌微生物，无氧环境下产生一些气体（大概是这个意思具体说错了就请纠正我一下），新生儿宝宝是不会放屁的，就要通过按摩，趴睡，飞机抱，来挤压他的肠道促进排气减轻肠绞痛。
一般宝宝哭了就先看冷热，摸后颈窝。然后看尿片，尿片有情况先换尿片。然后用手指放在宝宝的嘴巴边上，如果有吮吸反应说明是饿了，最后是睡觉。睡觉最好用穆斯林巾打包，，把宝宝的肩膀包起来避免惊跳反应吓醒宝宝。在晚上睡觉的时候保持黑暗，白天就是多晒太阳。有些日夜颠倒的宝宝就是白天睡觉的时候保持黑暗晚上又一直开灯所以容易黑白颠倒。通过太阳下山就给宝宝在黑暗里待着，太阳出来就多晒太阳，保持明亮，可以调整宝宝的作息时间。
为什么要先看尿片再喂奶。因为先喂奶再还尿片，可能会引起宝宝吐奶。会给自己添麻烦。
良好的习惯让宝宝更舒服，大人更轻松。
小孩不好带可能是没找对方法。新爸爸新妈妈也不用焦虑。焦虑的时候奶会变味道的…宝宝吃了也会情绪不好。
也没有必要忌口那么多，什么都吃，宝宝就什么奶都吃，长大不容易挑食。
