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网友知识问答

如何通过运动获得旺盛精力?

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运动并不是获得精力的万能灵药。运动能给人带来精力,是要有前提条件的:一是运动后能有充分的休息,二是运动的同时也必须有好的身心状态。假如说你给自己定了个健身计划,每天跑步10公里或者健身房练1个小时,但运动的时候总想着给张总的PPT还差三页做完,给李总的汇报还差好几项关键数据被弄,这样的健身虽然规律,但反而可能更累。 “健康”是一个身心达到平衡的状态,“强壮”与“健康”是两回事。很多老人其实并不强壮,但…
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